Já fazia 2 semanas e 2 dias desde o ultimo treino. Na primeira semana estive sem tempo e sem vontade de sair de casa para correr e na segunda semana senti-me algo doente! Mas hoje finalmente retomei a atividade física e apesar de ir com 2 semanas de atraso, continuo muito motivado para o excelente mês que aí vem! Fevereiro é por excelência o mês grande em termos de provas de orientação (3 provas World Ranking Event) e vai contar com uns bons 8 dias de competições espalhadas pelos 3 primeiros fins de semana! Eu sei que já devia ter começado a treinar "a sério" há mais tempo, mas mais vale tarde do que nunca.
Então para o treino de hoje fui com o Miguel até ao mapa do santuário do Senhor dos Caminhos (perto do Sátão), mapa este que foi usado no Portugal O'Meeting do ano passado e é considerado (por mim e não só) um dos melhores terrenos para a prática de orientação. Fiz o treino a par com o Miguel e tentamos melhorar as nossas capacidades técnicas, que precisam de ser bastante desenvolvidas ainda (pelo menos as minhas). Foi um treino técnico que consistiu na sua essência na concretização de um percurso formal com 5.2km em linha reta e 75m de desnível e que com chuva e solo encharcado se tornou desafiante o suficiente. Em si o percurso correu bem e sem grandes desvios, estivemos sempre a tentar analisar aquilo que fazemos mal durante as provas e corrigir (sem a pressão de estarmos numa competição) que é fundamental.
Para esta semana vou esforçar-me para voltar à rotina de treinos que tinha mantido até esta interrupção.
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| Mapa Treino Senhor dos Caminhos |
